Давно уже в голове зрела идея провести небольшой эксперимент над своим телом.
В течении месяца я буду трижды в день заниматься зарядкой (растяжка, пресс, отжимания, приседания, махи, наклоны), так же нельзя будет кушать после 19:30. Раз или 2 в неделю будут проводиться разгрузочные дни - на кефире и яблоках. Фастфуд - под запретом. Газировки - в качестве лакомства один раз в неделю. Вместо них - минералка. Из еды под запретом хлебобулочные изделия, масло, жирная пища.
Каждый день - очищение кожи, всяческие масла и т.п.
Также больше времени должно посвящаться чтению, прогулкам с друзьями, активному образу жизни.
Каждую неделю - отчет о проведенных 7 днях. В конце программы - общий отчет, результаты, ощущение.
Посмотрим, к чему приведет меня этот эксперимент))